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夏天艾灸好处多 各年龄针对穴位不一样

夏天艾灸好处多  各年龄针对穴位不一样

夏天艾灸的好处

在夏天这个季节是能够艾灸的,中医认为艾灸对于气虚和阳虚的朋友治疗效果最好。

生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。

那么,哪些穴位艾灸最养生呢?

夏天艾灸的3大养生穴位

30岁前灸“肺俞”

年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

具体灸法有如下几种:施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1~2天施灸。

30~50岁灸“足三里”

步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。

足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸。

50岁后灸“关元”

步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为1日1次,亦可不拘时灸。

【防治未病】每个年龄段艾灸的穴位不同,艾灸的保健功效也不同

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林教授提醒,可根据年龄选择合适穴位进行艾灸,以防治未病。

夏季艾灸3穴位,补阳祛湿足正气,很多人都不知道

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【中年、壮年段艾灸】可提高抵抗力,健脾胃、理气和血、补肾补阳

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每个年龄段的艾灸的穴位不同,艾灸的保健功效也不同。心、肝火旺盛的中年人(31——50岁)可通过灸足三里穴提高抵抗力,健脾胃、调气血,不受病邪侵扰。壮年(50岁后)之后肾气逐渐衰减,易出现关节炎、便秘等问题。因此灸关元穴、气海穴、膏肓穴有利于壮年身体健康。

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编辑 举报 2021-05-11 15:32

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